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Wieder aufgerafft.
Nach zwei Tagen faulenzen habe ich mich heute wieder aufgerafft obwohl ich wegen dem starken Regen den Lauf für heute schon gestrichen hatte war ich dann doch unterwegs. Schon seit ein paar Tagen ist...
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Strandreinigung
Heute war es wie schon die letzten Tage wieder bedeckt. Als ich nach dem Frühstück und meinem Frühsport zum Strand kam war dort schon die Hölle los. Erst habe ich es nicht so richtig kapiert was das...
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Es läuft ganz gut
Es läuft nicht optimal aber es läuft ganz gut, das Wetter war auch auf meiner Seite, es hätte auch viel wärmer sein können. Die Wettervorhersage für Hua Hin sieht auch nicht so schlecht aus, es wird...
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Alptraum?
Da die Ernährung und der Sport das Wichtigste für die Gesundheit sein sollen, fange ich mal mit dem Frühstück an. Schon seit geraumer Zeit gibt es bei mir zum Frühstück 5..6 Löffel Haferflocken nur mit...
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Zurückgesteckt
Zurückgesteckt habe ich nicht meine Haare, dafür sind sie viel zu kurz. Da ich gestern nach dem Lauftraining fix und alle war, habe ich mir vorgenommen abwechselnd an einem Tag das Krafttraining und...
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Gehirnjogging
Außer ein paar Pflanzen einkaufen und in Blumenkübel einpflanzen habe ich gestern nicht viel geschafft. Da kam mir die Idee mir wieder einmal Joomla ein CMS System anzuschauen, installiert hatte ich...
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Lauftraining am 26.11.2012
Gestern war im Saen Duean bei Sigi und Martin das alle 14 Tage stattfindende Spanferkelessen, das habe ich mir nicht entgehen lassen. Auch bei der gesündesten Ernährung ist jede Woche ein sündiger Tag...
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Herrliches Laufwetter
Habe aus Versehen den Bericht gestern im falschen Blog veröffentlicht, das habe ich jetzt geändert. Seit langer Zeit will ich schon wieder einmal einen gegrillten Fisch essen, gestern am späten Abend...
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Krafttraining und Gymnastik
Um zu überprüfen was die Herzfrequenz beim Krafttraining und bei der Gymnastik macht, habe ich mir heute die Garmin Sportuhr und den dazugehörenden Gurt umgeschnallt. Ein paar Minuten habe ich...
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Flut am Strand von Hua Hin
Heute wollte ich von dem Rummel berichten der gestern am Nachmittag am Strand von Hua Hin stattgefunden hat. Die Presse und das Fernsehen waren da, eine Menge Polizisten und Fotografen, zwei der...
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Presserummel am Strand von Hua Hin
Wie ich schon gestern angekündigt habe werde ich heute von dem Presserummel am Strand von Hua Hin Thailand berichten der am 29.11.2012 stattgefunden hat. Rein zufällig bin ich dort gewesen um nur mal...
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Wieder schönes Wetter
Schon seit gestern haben wir in Hua Hin wieder schönes Wetter, zum laufen ist es aber weniger schön. Heute stand wieder der Strandlauf auf dem Programm, so gegen 8:30 bin ich zum Strand gelaufen. Am...
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Immigration
Nachdem ich meinen Frühsport der heute aus Kraftsport, Kniebeugen und Gymnastik Übungen auf der Matte (wie immer) bestanden hat hinter mich gebracht hatte und meine Haferflocken verdrückt waren, bin...
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Schlechte Nacht
Nach einer schlechten Nacht, mir ist der abgelehnte Visumsantrag nicht aus dem Kopf gegangen, bin ich schon kurz nach 8 Uhr aufgestanden und schon vor 8 zum Strand gelaufen. Der Weg zum Strand (ein Weg...
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König Bhumibol Adulyade – Rama IX
Seine Majestät König Bhumibol Adulyade – Rama IX hat heute am 05.12.2012 seinen 85. Geburtstag, ich wünsche Ihm alles Gute, vor allem Gesundheit. Seine Majestät der König wurde am Montag den 5....
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Mit Musik geht alles besser
Auch heute bin ich schon kurz nach 8 Uhr zum Strand gelaufen um mein Training zu absolvieren. Weil es am Strand am einfachsten ist laufe ich schon seit längerer Zeit barfuß. Bis her habe ich auf dem...
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Keine rosigen Aussichten
Schon vor ein paar Tagen habe ich darüber berichtet das der Versuch bei der Immigration (Ausländerbehörde) ein neues Jahresvisum gescheitert ist. Inzwischen habe ich mich noch etwas informiert und noch...
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Spanferkel-Essen in Hua Hin Thailand
Jeden zweiten Sonntag ist im Saengduean dem Restaurant von Martin und Sigi ein Spanferkel-Essen, gestern war es wieder soweit. Obwohl ich mich so gut wie möglich gesund ernähre und im Moment habe ich...
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Weil es so schön war
Weil es gestern so schön war, bin ich auch heute wieder am Strand von Hua Hin entlang gerannt. Diesmal bin ich schon vor 8 Uhr gestartet, vorgenommen habe ich mir wieder 40 Minuten zu laufen, 20...
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Tempel Rundflug
Vom Sport gibt es nichts neues zu berichten, nach dem letzten Lauf hatte ich einen heftigen Muskelkater in den Waden so das ich die Treppe kaum runter gekommen bin. Vermutlich werde ich auch morgen...
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